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秋冬要远离宝宝上火烦恼

编辑:西安仁爱月嫂服务中心  时间:2013/01/15  字号:
摘要:秋冬要远离宝宝上火烦恼

   从主食方面来看,月嫂建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。当宝宝能喝粥以后,妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥,如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动,减少便秘发生。不要给宝宝吃热性水果和佐料。如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等属于热性水果,不但不能降火,吃多了还会生火;葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒都属于上火的佐料。
  秋冬季的来临多了一份寒意,空气也变得干燥。这时宝宝户外运动也开始多起来了,宝宝由于生理机能还不完善,这个时节运动过量导致体内水分流失的过多,也很容易出现鼻咽干燥、干咳少痰、声音沙哑、大便便秘等秋燥上火症状。
  其实上火是小儿常见的病症之一,拖得时间长了对宝宝的伤害是很大的,会诱发宝宝感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病等。妈妈们看待宝宝上火问题,一定要认真对待,做好预防和治疗的工作。很多妈妈们都会有自己对付宝宝上火的“秘籍”与大家分享:
  秋冬季空气湿度下降,宝宝户外运动增加,食欲也跟着增加,除了让宝宝多喝水补充体内所需的水分外。妈妈要给宝宝多吃些润肺生津、养阴清燥的食物,如银耳、藕、萝卜、白菜、西红柿、豆腐等。

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